1. Tóm tắt lý thuyết
1.1. Các tác nhân có hại cho hệ tiêu hóa
Hình 30.1 Các tác nhân có hại đến hệ tiêu hóa
- Có nhiều tác nhân có thể gây hại cho hệ tiêu hóa như: các vi sinh vật gây bệnh, các chất độc hại trong thức ăn đồ uống, ăn không đúng cách.
1.2. Các biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi các tác nhân có hại và đảm bảo sự tiêu hóa có hiệu quả.
Hình 30.2 Các biện pháp bảo vệ hệ tiêu hóa
- Vệ sinh răng miệng đúng cách:
- Ăn uống hợp vệ sinh.
- Thiết lập khẩu phần ăn hợp lí.
- Ăn chậm nhai kĩ, ăn đúng giờ đúng bữa, hợp khẩu vị; tạo bầu không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn; sau khi ăn cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lí để sự tiêu hóa được hiệu quả.
