1. Tóm tắt lý thuyết
1.1. Cần bảo vệ hệ hô hấp khỏi các tác nhân có hại.
a. Các nguyên nhân gây ảnh hưởng cho hệ hô hấp
.png)
Bảng nguồn gốc và tác hại của các nguyên nhân gây ô nhiễm hô hấp
Hình 22.1 Một số hình ảnh gây ô nhiễm môi trường
Hình 22.2 Tác nhân có hại cho hô hấp
- Cần tích cực xây dựng môi trường sống và làm việc có bầu không khí trong sạch, ít ô nhiểm bằng các biện pháp như trồng nhiều cây xanh, không xả rác bừa bãi, không hút thuốc lá; đeo khẩu trang chống bụi khi làm vệ sinh hay khi hoạt động ở môi trường nhiều bụi
b. Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh tác nhân có hại
Bảng biện pháp và tác dụng đến hệ hô hấp
Hình 22.3 Các biện pháp hạn chế ô nhiễm hệ hô hấp
1.2. Cần tập luyện để có một hệ hô hấp khỏe mạnh
- Tập thể dục thể thao đúng cách, thường xuyên đều đặn từ bé giúp tăng thể tích lồng ngực từ đó tăng dần dung tích sống.
- Hít thở sâu đẩy được nhiều khí cặn ra ngoài.
- Tích cực tập thể dục thể thao, phối hợp tập thở sâu và giảm nhịp thở thường xuyên từ bé, để có dung tích sống tốt.
